Тренинг-интенсив психолога Натальи Покатиловой 

 Как подружиться

 с внутренним

 критиком 

  избавься от негативного влияния внутреннего критика

✓ преврати его в доброго помощника 

  научись получать максимум пользы от его советов

2 видеоурока • более 7 часов информации

Внутренний критик мешает жить?  

Чувствуешь себя неидеальной, неправильной, неполноценной, неуместной? Постоянно кажется, что другие лучше, красивее, умнее?

Тебе стыдно почти за каждый свой поступок? Кажется, что ты везде и всегда допускаешь одни ошибки? Всегда не удовлетворена достигнутым?

Боишься начать что-то новое? Сомневаешься в своих силах? Тебе кажется, что ты опять не справишься и все испортишь?

Тебя легко в чем-то обвинить и ты с этим соглашаешься? Часто испытываешь чувство стыда за свои слова и поступки?

Внутренний критик: сопротивление бесполезно 

Он заявляет, что ты делаешь все плохо и криво. Он выдает плохие прогнозы: все равно ничего не получится

Его бесконечное бормотание сопровождает любое твое действие и даже саму мысль о действии 

Он спешит найти недостатки во всем. Для него ты никогда не соответствуешь его требованиям 

Понятия "успех" для него не существует. Все твои действия он рассматривает только с точки зрения количества допущенных тобой ошибок

У него есть свои излюбленные выражения: "это глупо", "плохо", "неправильно". Он обожает указывать   

Кажется, он просто ненавидит тебя за то, как ты выглядишь. Сколько ни старайся, он всегда найдет недостатки в твоей внешности

Плохая новость заключается в том, что внутренний критик не уходит сам по себе. Его невозможно искоренить просто усилием воли или твердым решением не брать в расчет его слова.

. . .

Хорошая новость — эффективные методики для обуздания внутреннего критика существуют.

Познакомься с ними на интенсиве 17-18 декабря!

Считаешь, что внутренний критик - это хорошо,

ведь с его помощью ты становишься лучше? 

Психологи считают, что самокритика только омрачает твою жизнь

В программе интенсива

Откуда берется внутренний критик и почему мы его беспрекословно слушаем

"Любимые песни" вашего внутреннего критика: работа с негативными установками относительно действий и самооценки, вынесенными из детства

Конструктивная и неконструктивная самокритика: как поставить критика на службу собственным интересам. Работа с чувством вины и стыда

Что противопоставить внутреннему критику: нахождение и развитие внутренних ресурсов поддержки и самоподдержки

На интенсиве ты получишь

Трансформация

Ты выполнишь эффективные техники и медитации, направленные на осознавание и преобразование внутреннего критика

Внутренний помощник

Ты научишься использовать положительные качества критика: его поддержку, заботу и советы 

Формирование положительной самооценки

Ты узнаешь, что конкретно нужно делать, чтобы относиться к себе хорошо

Заряд энергии и мотивации

Ты высвободишь огромное количество подавленной энергии - энергии творчества, созидания, любви к себе и миру  

Новый взгляд

Ты станешь проще, бережнее и милосерднее относиться к себе и к окружающим 

Выводы и ресурс 

Наладив контакт с внутренним критиком, ты сможешь стать сильнее, увереннее, успешнее в своих проявлениях

Ты удивишься, какой радостной и легкой может быть 

жизнь, когда ты не критикуешь, а просто принимаешь 

себя такой, какая ты есть - со всеми достоинствами и 

недостатками 

. . .

Главное - наладить контакт со своим внутренним критиком и трансформировать его в доброго советника

Интенсив проводит Наталья Покатилова

  • Автор и ведущая трансформирующих тренингов для женщин: «Как выйти замуж», «Рожденная женщиной», «Любовь к себе», «Как быть единственной для своего мужчины». Автор популярных бестселлеров. 
  • Руководитель женского тренингового центра «Альтернатива»
  • Признанный психолог и психотерапевт международного уровня. Имеет 22-летний опыт работы в области индивидуальных консультаций, психокоррекции и психотерапии
  • Любимая жена и мама двоих детей :)

Отзывы об интенсивах с Натальей Покатиловой

Внутри меня теперь живет "помощник", котрый меня очень поддерживает, были практики которые вскрыли очень серьезные травмы, короче жить стало КАЙФОВЕЕ!!!!!

Юлия Колыбина

Критик - отлично, стал наставником, стала себя критиковать гораздо меньше!

Татьяна Кузнецова

После "Внутреннего критика" теперь чаще говорю себе, когда заносит в уныние "Ты справишься", "У тебя получится", "Ты сможешь". Постепенно это становится привычкой. Раньше в таких ситуациях уходила в пессимизм, сейчас, как минимум, остаюсь в нейтральном состоянии, трезво видя, что мне даётся тяжело, а что я действительно могу исправить. Больше разрешаю и позволяю себе. Позволяю себе быть не такой, как все в некоторых вопросах. 

 Диляра Шарифуллина

Я проникнута глубокой Благодарности Наталье Покатиловой. Первое, что хочу сказать - это безусловная отдача Натальи, которую можно сравнить с Безусловной Любовью, которую лично я чувствую. Объем выданной и разобранной информации колоссальный - 9 часов работы за два дня в он лайне - это грандиозно.

Это колоссальный шаг в моем движении к Женщине. Низкий поклон Наталье. Каждое слово ценно.

Буду рада и дальше участвовать в подобных вебинарах

Вита

Наташа! Спасибо Вам огромное за интенсив!!! Я считаю-это грандиозный проект!

Я читала все Ваши книги и уже давно стала Вашей большой поклонницей! Этот вебинар открыл мне глаза на огромные возможности и перспективы!!! Мне очень приятно было слушать Вас лично в онлайне и это произвело на меня неизгладимое впечатление. Вы мне даже снились ночью))) Информация, которую я получила бесценна!!! Ясейчас нахожусь в состоянии полного восторга и эйфории! Очень хочется продолжить работу с Вами на Ваших тренингах и вебинарах. Не уверенна, что всегда это будет возможно. Я живу в Ростове. Но с Вашими книгами я не расстаюсь ни на день уже на протяжении нескольких лет. Вы стали для меня настоящим Гуру.

На этом вебинаре я получила ответы на многие свои вопросы, которые волновали меня много лет. Спасибо Вам, Наташа, за Ваш труд, поддержку и за все!!!))))

Люся

Наталья огромное вам спасибо за такую возможность))) просто не реальное количество полезной информации)Это программа точно для тех кому нужен волшебный пендель)

Очень много осознаний пришло, еще важно что чувствуется что многое уже работает,но еще не осознается) Очень глубокие были медитации очень понравились) бесценная возможность задать вам вопросы которые интересуют) Очень полезен план движения дальше он развеял мои сомнения на счет дальнейшего направления ,хотелось бы его прямо в виде слайда увидеть)

Общее ощущение от интенсива такое что многие пазлики сложились в моей голове как надо,хотя и скажу честно тяжело мне было ,но это того стоит)я как будто без эмоционально и очень осознанно сейчас смотрю на свою жизнь)))Спасибо Наташа

Анастасия

Наташа, спасибо большое за то время, которое ты посвятила нам в эти выходные и делилась той ценной информацией, которую лично мне больше неоткуда черпать, так как я целиком и полностью доверяюсь Альтернативе и всем всем вашим тренерам - проверено на практике и уже не первый год! Интенсив оказался еще интенсивнее, чем я думала) Пришлось отложить все свои дела и заботы на это время, но оно того стоило.

Спасибо за медитации, они прекрасны и работают на каком то тонком не понятном моему сознанию плане, но они работают. Каждая порция знаний ко мне приходит именно в тот период жизни, когда это больше всего для меня необходимо, и этот интенсив был не исключением! Спасибо, что ведете меня своими учениями по моему пути развития и роста - для меня это очень ценно! Ухожу с интенсива с осознанием, что снова для моей души есть работа, есть новые знания и осознания - большая пребольшая благодарность вам!!!

Катерина

Наташенька, для меня этот интенсив был очень полезным. Я открыла для себя целый мир и обширное поле деятельности. Мне очень понравился микс из медитаций, упражений и объяснений теоретической подоплёки. До сих пор пыталась сама пробраться через дебри психологии читая статьи и книги. Но могу с уверенностью сказать что эти выходные и среда произвели наибольшие сдвиги в моем мировоззрении и понимании многих проблем.

Мне очень понравилось, что были не только объяснены причины проблем, но направление и методы работы над собой. Как я уже писала, уже год ходила на аналитическую психотерапию, и понимание проблем не помогало найти выход из них. Меня очень впечатлили практические упражения и медитации. Несмотря на большое количество участников у тебя нашлось время отвечать на вопросы и обращать внимание на личные ситуации. Меня удивляет как у тебя хватает сил и энтузиазма на нас всех! Огромная благодарность за это!

Julia

Наташа, выражаю тебе свою огромную благодарность за: информативность, четкое и детальное изложение материала, за твой бодрый дух и пример положительно настроенного человека. Все разложено по полочкам и упаковано в голову.

Переживания, конечно же, были, поскольку важные чувства были затронуты. Уже в процессе первого дня интенсива пришло понимание "че делать-то надо"))))).

Приступить к выполнению не сложно, поскольку уже дозрела. Ты очень информативна и умеешь как надо донести главное - это сильно двигает. Спасибо огромное. Участвую в интенсиве на следующей неделе и буду впредь принимать участи в тренингах Альтернативы.

Катерина

Очень благодарна, Интенсив был очень полезный, помог понять те кусочки мозаики, которых мне не зватало для создания целостной картины моего личного счастья, а также вкусного женского счастья создания гармоничных отношений.

Тренинги Натальи Покатиловой я очень люблю, мне нравится микс из духовных ведическиз знаний и классической психологии, нравится осведомлённость и профессионализм Наташи, её игривость и чувство юмора, с помощью которых она умеет снять драматизацию ситуаций, а также её дружелюбие и умение принимать. очень благодарна Жизни, что мне на пути встретилась Наташа с её Альтернативой!!

Очень чёткие, яркие жизненные примеры мне помогли конкретизировать и не впасть в абстракции, в общем, я очень довольна и рада потраченному времени и деньгам!!

Живена

Очень продуктивно поработала на этом тренинге. Я в этих темах с психологом, но уже некоторое время нарастало раздражение - зачем мне нужно что-то делать, что она мне советует, не вижу смысла, никуда не продвигаюсь.

А здесь Наташа легко и структурно поставила мне мозги на место, я поняла, самое важное для меня, причинно-следственные связи, все зачем и почему, отсеяла много лишнего и не своего от себя и не испытала при этом привычной вины. Столько сил и энергии высвободилось!

Здесь, конечно, не только одна эта эйфория, было и сопротивление в минимально проработанных мною местах, но это же только в плюс - увидеть все это, знать, куда идти дальше. Благодарю Наталью за ее профессионализм! Буду присматриваться к другим ее программам для себя.

Александра

Замечательная, бережная и ювелирная работа по знакомству тебя с твоим внутренним миром. Отпадают вопросы - а почему так? как возникла идея не ставить себя на первое место? Как вернуть заботу о себе? Нет никакого насилия, никакого - "ты ДОЛЖНА наконец позаботиться о себе!" Констатируется - да, это будет непросто и непривычно на первых порах, можно делать такие-то шаги для того чтобы все получилось. Никакой директивности, никакого внедрения в твое личное пространство. А самое главное на этом тренинге - волшебное ощущение освобождения. Когда ты осознаешь, что взял чужие потребности просто потому что искал так свои собственные. Тебе популярно объясняют, что ты просто искал не там, и в трехлетнем возрасте иначе ты не мог. И тогда невроз и тревожность связанные с этими чуждыми потребностями, ожиданиями, попытками уловить желания других - словно отключают. И ты остаешься одна, наедине с своим собственным робким желанием что-то выразить в абсолютной благословенной тишине, которую ждала многие годы в безумной толкотне и суете среди чужих потребностей и повелений. И наконец начинаешь слышать себя. Кланяюсь Наташе за великолепную работу!

Софья Николаева.

Да! Я говорю спасибо и выражаю БЛАГОДАРНОСТЬ Наташе и всем, кто к этому причастен, за этот интенсив, за сниженные ценны, которые позволили мне участвовать. 

Я рада и благодарна, что я прошла этот интенсив, за эти медитации и работу! Они были сильные и важные для меня. У меня появилось доверие к Наташе и работе её центра. Наташа! Я Вам очень благодарна за такую неравнодушную и включенную работу с нами! Лилия

Лилия

Замечательный интенсив. Все четко, структурировано и без воды. Думаю, что полученная информация очень поможет мне продвинуться в моей жизни. Наталья, спасибо Вам огромное. Счастья Вам и Вашим близким!

 Анна

Стоимость доступа к записи

 2 видеоурока - 7 часов контента

5 900 руб. 

Доступ к записи предоставляется на 2 мес

E-mail: client@altercenter.ru,

Тел.: +7 (495) 133 10 79