Доступ к записи онлайн-интенсива

психолога и тренера Натальи Покатиловой

Как начать

заботиться о себе

Научись слышать свои истинные

потребности, подружись с собой и 

сделай это своим образом жизни!  

2 видеоурока • 8 часов контента

Позаботиться о себе? Я так не умею...  

… Обещаешь себе выспаться / встать пораньше, но в итоге все как всегда не по плану?

… Перегружаешь себя работой и заботами о других, а потом расплачиваешься своими нервами?

… Готовишь любимым виртуозные завтраки, а сама продолжаешь есть на бегу?

… Жалеешь времени и денег на заботу о своем здоровье, зато потом выкладываешь круглые

суммы косметологам и врачам?

… Все от тебя чего-то хотят, а ты сама не очень понимаешь и запуталась, а что нужно лично тебе?

Задумайся: ни с одним человеком на свете

мы не обращаемся  так чудовищно, как с собой

. . .

Хватит мучать себя и испытывать на прочность -

научись заботиться о себе и своих интересах

на интенсиве Натальи Покатиловой! 

Заботиться о себе? Пробовала, не помогает!

Устроить дикий шопинг, какое-то время радоваться обновкам, а потом корить себя за бездарно потраченные деньги

Залечь на два часа в ванну с пеной и в процессе вспомнить еще 15 дел, которые ты не успеваешь из-за этого сделать

Начать открыто заявлять о своих потребностях и мучаться из-за угрызений совести, считая себя эгоисткой

Превратиться в несамостоятельного ребенка с позицией "я не хочу ничего решать, я хочу платьишко" и достать всех своих близких

Решить начать баловать себя, но упереться в то, что ты не понимаешь, чего хочешь

Скорее всего, ты пытаешься удовлетворить

 свои настоящие потребности неподходящим способом

Возможно, тебе требуется не шопинг с ванной, 

а просто побыть какое-то время наедине со своими

мыслями. Но ты этого не осознаешь. Поэтому эта

потребность остается незакрытой

. . .

Присоединяйся к онлайн-интенсиву и научись

распознавать свои истинные потребности 

и закрывать их максимально эффективным способом

Не получается заботиться о себе? Какие у тебя отговорки?

Нехватка ресурсов

  • Лень, нет мотивации
  • Нет времени
  • Нет денег на все свои "хочу"
  • Я так не умею, не привыкла

Внутренние установки

  • Привыкла отдавать всю себя мужчине 
  • Надо заботиться о детях, о семье, о родителях
  • Друзья / коллеги попросили помочь, как я им откажу

Социальные стандарты

  • Заботиться о себе - это стыдно
  • Вдруг меня назовут эгоисткой
  • Нужно уступать место, думать о других

Только наполненная, счастливая, заботящаяся о себе женщина может бескорыстно делиться своим теплом

. . .

 

 Стань самой для себя той доброй, внимательной

подругой, женой и мамой, какой ты 

 стараешься быть для других!

 

В программе интенсива

Как научиться слушать и слышать себя и свои потребности

Какие типичные ограничивающие убеждения и установки мешают нам ставить себя на первое место. Как с ними работать

Как перестать удовлетворять свои инстинные потребности неэффективными способами ("компенсация")

Как сделать заботу о себе своей ежедневной привычкой и совмещать ее с правами и потребностями других

Интенсив проводит Наталья Покатилова

  • Автор и ведущая трансформирующих тренингов для женщин: «Как выйти замуж», «Рожденная женщиной», «Любовь к себе», «Как быть единственной для своего мужчины». Автор популярных бестселлеров. 
  • Руководитель женского тренингового центра «Альтернатива»
  • Признанный психолог и психотерапевт международного уровня. Имеет 22-летний опыт работы в области индивидуальных консультаций, психокоррекции и психотерапии
  • Любимая жена и мама двоих детей :)

Наталья Покатилова про заботу о себе

После прослушивания интенсива ты получишь

Понимание

Ты проведешь самодиагностику и осознаешь истинные причины того, почему у тебя не получается о себе заботиться

Ясность

Ты составишь пошаговый план заботы о себе: что ты можешь сделать уже сейчас + над чем и как тебе нужно будет поработать

Навык слышать себя и свои потребности

 Ты поймешь, как правильно переводить свои смутные ощущения на язык осознанного понимания: "Хочу именно ЭТО"

Мотивация

Вы знаете, как Наталья умеет заряжать энтузиазмом, бодрить и мотивировать! 

Внутреннее разрешение

Ты получишь подсознательное разрешение заботиться о себе больше, чем об окружающих. Без чувства вины и стыда

Знания

Эта информация универсальна и может помочь не только тебе, но и твоим подругам, родным и близким

Отзывы об интенсиве

Все больше чувствую себя свободной в своих желаниях и проявлениях. Самое ощутимое видимое достижение по итогам этих двух интенсивов ("Забота" и "Критик) это то что секс с мужем стал мне в радость и только по моему желанию)))

А**

Cтоимость доступа к записи

2 видеоурока • 8 часов контента 

5 000 руб. 

Доступ к записи предоставляется на 2 месяца

E-mail: client@altercenter.ru,

Тел.: +7 (495) 133 10 79